تفاوت این دو منبع تغذیه در حداکثر توانی است که می‌توانند در اختیار قطعات کامپیوتر قرار دهند و اصلا به این معنی نیست که یک پاور ۱۰۰۰ وات در تک‌تک ثانیه‌های روشن بودنش ۱۰۰۰ وات برق مصرف می‌کند.
افزایش وزن با تغذیه; ... مهم‌ترین توصیه‌ای که می‌توان به شما در رابطه با تمرینات بدنسازی کرد این است که مطمئن شوید همزمان با پیشرفت خود در ورزش، این برنامه‌ها و تمرین‌های ورزشی نیز رشد یافته ...
فنر زدن قلب یک روش کم تهاجمی برای درمان تنگی و گرفتگی رگ‌های قلب است. در این روش یک فنر به منظور باز کردن و گشاد کردن عروق قلبی وارد رگ میشود. نحوه فنر زدن قلب، مراقبت های لازم و عوارض آن را در این مقاله بررسی میکنیم.
تلویزیون، کامپیوتر، لپ تاپ، گوشی و بسیاری دیگر از دستگاه‌هایی که روزانه به طور دائم با آنها سر و کار داریم، از منبع تغذیه درون خود بهره می‌برند. در واقع، تمامی دستگاه‌های الکترونیکی به نوعی از منبع تغذیه استفاده می ...
یکی از راه های لاغر شدن و کاهش وزن پیروی از رژیم های غذایی متنوع است. رژیم لاغری سی روزه یکی از انواع رژیم هایی است که بر اساس 1500 کالری تنظیم شده و بسیار مؤثر نتیجه بخش می باشد.
چگونه می‌توان با میان وعده، وزن کودک را افزایش داد؟ در مسیر رشد و توسعه کودک، یکی از چالش‌هایی که والدین ممکن است با آن روبرو شوند، تأمین کالری و مواد مغذی کافی برای اطمینان از افزایش وزن سالم است.
۱. چگونه می توان در ازدواج اعتماد ایجاد کرد؟ روان‌شناسان معتقدند اعتماد از شیشه شکننده‌تر بوده و با کوچک‌ترین ضربه خرد میشود. زمانی که اعتماد از دست می‌رود، بازیابی آن بسیار دشوار است.
کاهش وزن. با رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم کاهش وزن صورت می‌گیرد. با کاهش وزن فشار از روی مفاصل برداشته شده، التهاب در بدن کم و از ابتلا به تعداد زیادی از بیماری‌ها جلوگیری خواهد شد.
در وهله اول این سوال ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ولی از بعضی جوانب می توان مشکلاتی برای اجرای برنامه غذایی سالم درنظر گرفت، درواقع همین مشکلات یکی از دلایلی است که افراد تغذیه سالمی ندارند.
کاهش وزن ۴ کیلوگرمی به‌عوامل مختلفی مثل بدن و برنامه غذایی و تمرینی‌ای که پیش می‌گیرید، بستگی دارد و نمی‌توان زمان مشخصی برای آن در نظر گرفت.
اصلاحات کوچک و بزرگ در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌تواند به شما کمک کند تا وزن بیشتری در یک بازه زمانی کم کنید. با این حال، کم کردن ۴ کیلوگرم در ماه نیازمند یک رژیم غذایی سفت‌وسخت و برنامه ...
در این زمینه می‌توانید از یک متخصص تغذیه‌ی حاذق کمک بگیرید. ۲۳. یک بار در هفته تقلب کنید. همه‌ی کسانی که در مسیر کاهش وزن قرار دارند، باید یک بار در هفته وعده‌ی تقلب داشته باشند.
قابلیت های Kafka چیست؟. چگونه کافکا را نصب کنیم؟. جمع‌بندی. نمایش همه. با مطالعه این مطلب ضمن آشنایی با بخش‌های اصلی Kafka، نحوه تعامل و ارتباط این بخش‌ها با یکدیگر را نیز یاد خواهید گرفت. علاوه بر ...
چرا باید رژیم غذایی مناسب و مقوی را رعایت کنیم و به صورت منظم ورزش کنیم؟. عدم سبک زندگی سالم چه پیامدهایی جز اضافه وزن دارد؟. آیا تناسب اندام به معنی داشتن سیکس پک و بدنی عضلانی است؟. در جواب به ...
در این مطلب به ۱۰ میان وعده پرداخته‌ایم که به کاهش وزن کمک می‌کنند. آجیل از یک مشت بادام، پسته، فندق، آجیل یا آجیل برشته شده خشک بدون نمک یا کم نمک میل کنید.
تغذیه حین ورزش. در طول تمرین، کربوهیدرات به مغز و عضلات انسان سوخت می‌رساند. بنابراین اگر بدن شما خوش‌فرم است و می‌خواهید یک تمرین روزانه و سبک انجام دهید، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، حدود 3 تا 5 گرم کربوهیدرات مصرف کنید.
تغذیه در ورزش در واقع پیروی از یک رژیم غذایی خوب، برنامه‌ریزی شده و مغذی است. تغذیه در ورزش باید بیشتر نیازهای ویتامینی و معدنی ورزشکار را برآورده سازد تا پروتئین کافی برای رشد و ترمیم عضلات فراهم گردد.
اصطلاح اضافه وزن زمانی به کار می‌رود که وزن فرد در محدوده بین طبیعی و چاقی قرار دارد. مرکز تحقیقات ملی امریکا اصطلاح اضافه وزن را با توجه به شاخص توده بدنی تعریف می‌کند.
برنامه غذایی اصلی ترین عامل سلامتی و تناسب اندام در افراد می باشد. در این مقاله نکات مهمی برای حفظ سلامتی شما گردآوری کرده ایم. این 9 نکته را بخوانید .
۱. مدیریت وزن و حفظ سلامتی. یکی از مهم‌ترین فواید داشتن برنامه غذایی سالم، مدیریت وزن است. رژیم غذایی سالم (یعنی سرشار از غذاهای کامل و کمتر غذاهای فرآوری شده و قندی) می‌تواند به شما کمک کند تا ...
آنچه در این مقاله می‌خوانید. تغذیه بارداری برای سلامت جنین و مادر بسیار مهم است و باید انواع مواد غذایی سالم از منابع مختلف در رژیم غذایی حاملگی قرار بگیرد.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید یا می‌خواهید فشار خون‌تان را پایین بیاورید یا تصمیم گرفته‌اید با یک روش ساده میزان کالری دریافتی خود را افزایش دهید، بهترین راه داشتن تغذیه سالم است.
همچنین تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۲۰ نشان داد که موش‌هایی که شیر نارگیل مصرف می‌کنند، نسبت به موش‌هایی که انواع دیگر شیرها را مصرف می‌کنند، بیشتر وزن و چربی احشایی آنها کاهش می‌یابد.
چگونه می‌توان در کوتاه‌ترین زمان ممکن و بدون هیچ خطری وزن اضافه کرد؟ ... وزن هستید، به ازای هر 1 کیلوگرم از وزن بدن خود 1.5 تا 2.2 گرم پروتئین در هر روز مورد مصرف قرار دهید. ... این مسئله تا حد زیادی ...
از این تکنیک می‌توان برای پژوهش، یادگیری مهارت‌های تازه و حتی برگزاری جلسات هم استفاده کرد. یکی از بهترین نکات راجع به این رویکرد آن است که می‌توان از آن در تمام ابعاد زندگی بهره گرفت.
اگر دچار کمبود وزن هستید، بهترین راه مشاوره گرفتن از یک متخصص تغذیه است. در ادامه برخی از غذاهای مغذی که به افزایش وزن کمک می‌کنند را به شما معرفی میکنیم.
در حقیقت، این دو عنصر هنگامی که با هم اجرا می‌شوند، تأثیر بیشتری در کاهش وزن و به ویژه کاهش چربی شکمی دارند. رژیم غذایی به کنترل کالری دریافتی کمک می‌کند، در حالی که ورزش باعث افزایش سوختن ...
وزن کودک در جریان زندگی می‌تواند تحت تاثیر تداخلات ژنتیک، تجربه‌های اوان کودکی و محیط اطرافش قرار گیرد. افزایش وزن کودک را می‌توان زمانی انتظار داشت که کودک در محیطی غذا بخورد، بازی کند و ...
افزایش وزن تنها به معنای خوردن بیشتر نیست؛ بلکه باید با تغذیه‌ای مناسب و اصولی همراه باشد. در این مقاله، قصد داریم به شما نشان دهیم که چگونه با رژیم غذایی مناسب و انتخاب‌های هوشمندانه می ...
تغذیه با مواد غذایی که روزانه مصرف میشود، شاید به زنده ماندن و داشتن حیات کمک کند اما بهتر است چند راهکار مناسب برای داشتن تغذیه سالم پیش گرفت تا کیفیت عمر را نیز تضمین کرد.
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از ایسنا، حجت الاسلام سیدمحمدرضا میرتاج الدینی درباره موضوع حذف ارز ۴۲۰۰ در لایحه بودجه سال آتی، بیان کرد: نکته حائز اهمیت این است که حذف ارز ترجیحی به معنای حذف یارانه نیست، بلکه به منزله ...
افرادی که در کنار شما قرار دارند، می‌توانند کمک بزرگی برای رهایی از استرس باشند. زنان باردار بهتر است با همسر و اطرافیان خود در مورد مسائلی که باعث ایجاد استرس در آنها میشود، صحبت کنند.
شاخص توده‌ی بدنی ۱۸/۵ تا ۲۴/۹ برای بزرگسالان طبیعی تلقی میشود. افرادی که bmi آنها کمتر از ۱۸/۵ است کم‌وزن هستند و افرادی که bmi آنها بین ۲۵ تا ۲۹/۹ است اضافه وزن دارند.
کافیست باقی چیزها را رها کنید و به این نکات توجه کنید؛ در زمینه تغذیه به کالری، پروتئین و فیبر توجه کنید و در زمینه ورزش، تمرینات قدرتی، پیاده‌روی روزانه و ریکاوری را در اولویت قرار دهید.»
برای نمونه، کسی که ۱۲۰ کیلوگرم وزن دارد می‌تواند در یک ماه وزن بیشتری نسبت به کسی که ۶۰ کیلو است از دست بدهد. این فرد ۱۲۰ کیلویی حتی اگر وزن زیادی هم از دست بدهد باز مشکلی نخواهد داشت.
دانش آموزان در سن رشد هستند و عملکرد مغزی آنها برای یادگیری و فهم بهتر دروس ضروری است که این موضوع موجب میشود تا تغذیه سالم برای دانش آموزان اهمیت بیشتری داشته باشد.
